Jook Wan Huen

O Anel de Bambu, conhecido por Jook Wan (木環) ou Jook Wan Huen (木環圓)é uma ferramenta fundamental para os praticantes de Wing Chun e na verdade de qualquer arte marcial. Este instrumento remonta a Shaolin, às sociedades secretas e ao período de repressão no qual os Chineses viviam durante a dinastia Qing, a última dinastia. … Mais Jook Wan Huen

6 Perigos do Açúcar

Existem 6 perigos relacionados com o consumo de açúcar que nem sempre são óbvios aos consumidores.  Como falamos no artigo anterior, há 4 inimigos para uma alimentação saudável e um deles é precisamente o açúcar.   O Açúcar  é como aquele monstro verde com 5 metros e 8 cabeças que está na nossa casa mas não assusta … Mais 6 Perigos do Açúcar

4 Inimigos de uma Alimentação Saudável

Neste artigo vamos falar dos 4 inimigos de uma Alimentação Saudável. Nas próximas semanas falaremos em específico sobre cada um deles e de estratégias para os eliminarmos do nosso quotidiano substituindo por outros alimentos. Muitas pessoas questionam sobre quais os melhores alimentos e os melhores suplementos para ingerir, sobre modulação hormonal bio-idêntica, etc. Não estarão a colocar o “carro … Mais 4 Inimigos de uma Alimentação Saudável

Alimentação Natural – Segunda de Três Palestras!

Foi esta passada sexta-feira que os nossos participantes puderam aprofundar os conhecimentos sobre a Alimentação Natural! Na Academia Lio Monk, mais de 50 pessoas ficaram a conhecer novos ingredientes que podem adicionar à sua alimentação para que esta possa ser variada sem terem de recorrer a opções menos boas para a saúde. Ouvir falar sobre algo … Mais Alimentação Natural – Segunda de Três Palestras!

Alimentação Natural & Jejum Intermitente

É já esta dia 5 de Maio que irá decorrer a segunda Palestra da Alimentação Natural e Jejum Intermitente. A palestra irá decorrer dia 5 de Maio pelas 21 horas no local habitual, Academia Lio Monk. Na primeira palestra falou-se acerca do estado da nação e algumas alternativas saudáveis para os hábitos errados que temos. Esclareceram-se … Mais Alimentação Natural & Jejum Intermitente

Muk Yan Jong

Tenho a certeza de que todos já viram alguns filmes de Kung Fu onde aparece alguém a executar técnicas num instrumento chamado Muk Yan Jong, o Boneco de Madeira. Para o cidadão comum, é apenas uma espécie de cabide para pendurar casacos, que apanha porrada de forma impressionante. Mas, para um apaixonado pelo Kung Fu, ele … Mais Muk Yan Jong